月経前症候群（PMS）とは
月経の約1〜2週間前に、心と体に強い不調が現れ、月経開始とともに軽快する病気です。イライラや涙もろさ、怒りの爆発など精神的症状が強い場合は「PMDD」と呼ばれます。性格や気の持ちようではなく、ホルモン変化への脳の反応として起こる医学的な状態です。
主な症状と原因
主な症状
- 気分の落ち込み
- 涙もろさ
- イライラ、怒りっぽさ
- 衝動的な行動
- 集中力の低下
- 眠気、倦怠感
- 腹痛、頭痛、むくみ
原因
- ホルモン変化に対する脳の反応
- 睡眠不足
- ストレス
- 体質
生活や仕事に支障をきたすほど症状が強い場合は、治療の対象となります。
診断と治療
症状が月経周期とどのように関連しているかを確認するため、「症状日記」をつけていただくことがあります。
治療は、生活習慣の改善、睡眠の調整、漢方、必要に応じた薬物療法（SSRIなど）、栄養・運動療法を組み合わせます。重症例では婦人科と連携し、ホルモン治療を検討します。
繰り返すつらさは、我慢する必要はありません。治療により大きく改善する方も多くいらっしゃいます。
